经常喝牛奶的,不管多忙都要看看,别当耳旁风,不然吃亏就晚了

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2019-10-26 15:39:29
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误解1:许多人早上起床时会空腹喝牛奶。有些人会选择牛奶作为早餐,而不是吃其他食物。此时摄入的牛奶会直接转化为热量消耗,这将导致牛奶在肠胃中停留的时间非常短,液体会排出体外,不利于吸收。

误区二,喝牛奶时最好不要加糖,很多人会认为纯牛奶太淡,喝的时候可以加一点白糖,其实这是很不对的,特别是热牛奶不能加糖,因为在高温条件下,白糖会变成果糖钠氨基酸,此外还容易造成牛奶中钙的流失,最科学的方法是不加白糖。

错误3:牛奶不能随药服用。许多人会用牛奶吃药。事实上,最好不要这样做,因为药物中的一些成分会与牛奶发生反应,这将大大降低药物的效果。因此,喝牛奶后两小时内不能吃药。

错误4:茶和牛奶绝不能放在一起。一起喝牛奶和茶是一种非常不健康的做法。茶叶中的一些元素会影响人体对钙的吸收,这对健康非常有害,也大大降低了牛奶的营养成分。

结论:好吧,我们都知道这些关于喝牛奶的误解了吗?

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