肚子软如棉,百病都不缠,肚子硬,百病生

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2019-11-12 16:10:24
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古人说:“腹部像棉花一样柔软,所有的疾病都没有束缚。”中医认为六腑是用来疏通的,六腑畅通导致五脏安宁,五脏安宁导致气血充足,气血充足导致经络畅通,经络畅通导致阴阳平衡,阴阳平衡导致一切疾病的衰竭。

脾胃是人体气机升降的枢纽。只有升、清、降浊,气才能正常气化,才能长寿幸福。

搓腹不仅可以预防疾病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等也有辅助治疗作用。因此,摩擦腹部是自我保护和保健的最佳方法之一。这里有一些方法供每个人学习!

腹部,古人认为它是五脏六腑的宫殿,是气血津液的发源地,里面有许多重要的器官。尤其是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑,以及子细胞都位于腹部。日常长期保健和腹部揉捏能丰富内脏血液循环,协调内分泌,补充元气,强身健体,养颜延年。

1.揉肚脐和腹部

“揉捏法”是用你的腹部或手掌对身体的某个部位进行背部运动按摩。

动作:搓肚脐时,双手重叠,以肚脐为中心,顺时针方向搓。

速度应该柔和缓慢,力度应该均匀。

功效:能增加腹部压力,刺激直肠神经,促进排泄物排出,缓解便秘。

2.少推腹部

“推法”是指用手指的腹部或手掌在身体的某一部位以某一方向来回移动的按摩技术。

动作:推小腹时,双手从两根肋骨的胸根开始,从上到下推小腹。手掌根部用力推动并反复摩擦。

功效:两个疑病症是肝气易郁结的地方。经常按摩小腹可以疏肝理气,从而解决情绪问题引起的消化不良。

3.莫万腹部

“Mofa”指的是用手指的腹部或手掌在身体的某些部位做圆周运动的按摩技术。

动作:揉胃和腹部时,两个手掌相互重叠,从胸部开始,向小腹方向移动。

然后分开两个手掌,沿着腹股沟向两边摩擦,然后沿着两根肋骨向上,穿过乳腺根到达胸部。按照圆形路径,重复了几十次。

按摩时,可以刺激中脘。它位于胸骨下端和肚脐之间的连接线中间,或者肚脐上方4英寸。

你也可以通过腹式呼吸来完成。向上按摩时吸气。向下按摩时呼气。呼吸不应被抑制或喘息。

功效:

中脘穴具有健胃消食、疏肝养胃的功能,可用于胃不好的人。

规律的腹式呼吸练习将缓解慢性阻塞性肺病的症状,让生活更轻松。

4.摩擦腹侧

行动:

1.用两个手掌沿着胸根来回摩擦鱼际的两侧,速度稍快,大约每秒3次,感觉在这个区域稍微发烧更好。

2.顺时针按压并揉捏腹部两侧的手掌(如上所示)。速度应该轻柔缓慢,大约30次,这样腹部两侧才会感觉温暖舒适。

3.从两个肋部上方,用力向下斜推至肚脐下方约30次。

功效:

搓两根肋骨有助于肝经气血的循环,还能刺激两根肋骨上的大宝和掌门穴位。大宝穴位于腋下6英寸(4个水平手指为3英寸)和腋窝中线。漳门穴位于第12根肋骨上方的侧腹。

揉这两个穴位有助于健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃等。

腹部按摩不适用于过饱或饥饿、怀孕或月经来潮的妇女、皮肤病患者以及患有肿瘤、感染或腹腔出血的人。

下列人群不应该摩擦他们的胃。

1.太饱或太饿的人

2.孕妇和经期妇女

3.患有肿瘤、感染或腹腔出血的人

4.胃痛莫名的人

例如,胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因引起的疼痛,可通过揉胃加重病情,应及时就医。

5.刚刚接受腹部手术的人

摩擦腹部会增加腹部的压力。刚刚接受手术的病人最好不要轻易尝试。

摩擦腹部时间

每天的健康按摩可以在晚上入睡前和早上起床前进行。先拉肚子,穿宽松舒适的薄衣服。如果环境温暖,你可以露出皮肤按摩。仰卧,放松全身。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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